Préparateur physique

L’optimisation et la garantie d’un retour sportif doivent passer par une connaissance de ses déficits de Stabilité, de Mobilité, de Souplesse et de Force. Les 3 étapes sont une suite logique au bon développement de vos compétences fonctionnelles dans votre activité sportive.
Le préparateur Physique vous transmettra à l’étape 1, des exercices correctifs individualisés afin d’éliminer vos asymétries, qui peuvent être responsables de vos douleurs musculo-tendineuses. L’étape 2 est un accompagnement avec le Préparateur physique afin de bénéficier de son expérience et de son regard professionnel pour vous placer au mieux dans l’exécution des exercices correctifs et de commencer à développer votre Force sur des tests FMS bien exécutés. Ceci afin de développer votre performance fonctionnelle.
Et enfin, lors de l’étape 3, le Préparateur Physique vous préparera, au regard de tests athlétiques de bases, aux développements de vos compétences fonctionnelles afin de vous rendre plus efficient dans votre activité sportive.

Étape 1

TEST FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN
ANALYSE DE VOTRE PROFIL

Le test FMS a vocation de repérer les déficits de force, de mobilité et de stabilité de toutes les articulations via 7 tests validés scientifiquement par :

GRAY COOK – thérapeuthe orthopédiste
LEE BURTON – athlétic trainer
KYLE KIESEL – thérapeuthe

OBJECTIFS

  1. Evaluer la qualité du gainage lombo-pelvien
  2. Détecter les déficits spécifiques éventuels
  3. Juger de l’efficacité des programmes de prévention ou de rééducation (retour sur terrain)
  4. Améliorer la performance du geste sportif

DURÉE : 1H30

1. 20 minutes de tests
2. Exercices correctifs avec démonstrations
3. Après 6 semaines : 30 min. de réévaluation

Un dossier complet est remis au sportif

TARIF

69,95€ (tarif duo : 89,95€)

Étape 2

PRÉPARATION PHYSIQUE ASSOCIÉE AU TEST FMS

OBJECTIF

Récupérer la maîtrise de son contrôle corporel et proprioceptif, afin de corriger ses déficits musculaires, articulaires
et de souplesse.

PROGRAMME

Travail individualisé afin d’effacer ses compensations qui peuvent être un risque pour l’apparition de blessures.

DEUX OPTIONS

12 SÉANCES EN COLLECTIF SUR 6 SEMAINES

(2 à 4 personnes) – durée séance : 1h00 – 2x par semaine
24,95€ la séance

12 SÉANCES EN INDIVIDUEL SUR 6 SEMAINES

durée séance : 1h00 – 2x par semaine
39,95€ la séance

Étape 3

PRÉPARATION PHYSIQUE ADAPTÉE
SELON VOTRE SPÉCIALITÉ SPORTIVE

OBJECTIF

Développer sa pyramide de performance optimale

COMPÉTENCE FONCTIONNELLE
Optimisation de la compétence sportive spécifique

PERFORMANCE FONCTIONNELLE
Efficience optimale

MOUVEMENT FONCTIONNEL OPTIMAL
Maîtrise de son contrôle corporel et proprioceptif

PROGRAMME SPORTIFS AMATEURS ET/OU PROFESSIONNELS

1. Tests d’évaluation de compétences athlétiques de bases au regard de sa spécialité sportive (détente, vitesse, puissance, force, endurance, souplesse, stabilité et mobilité).

2. Intégration d’un développement de la force au regard des résultats fonctionnels et d’une complémentarité avec la planification de l’entraîneur (objectifs et sous-objectifs de la saison).

3. Réévaluation hebdomadaire des tests fonctionnels et réadaptation régulière des exercices correctifs menant à une fondation optimale pour le développement de sa perfor mance physique.

PROGRAMME JEUNES SPORTIFS (14 et +) EN DEVENIR DU HAUT NIVEAU

1. Tests d’evaluation de compétences athlétiques de bases au regard de sa spécialité sportive (de détente, de vitesse, de puissance, de force, d’endurance, de souplesse, de stabilité et de mobilité) .

2. Développement des qualités physiques au regard de son âge physiologique et morphologique (force, vitesse, endurance, souplesse, coordination, agilité, vivacité).

3. Développement du segment fonctionnel centralisé dans la région la plus puissante du corps se situant entre les hanches et le torse appelé « core stabilité ».

4. Apprentissage des gestes d’haltérophilie.

Les plus du cabinet

  • Suivi de sportifs professionnels et de haut niveau réalisé par le trio Podologue du sport/kinésithérapeute/Préparateur physique à l’aide de bilans objectifs de pré-saison et mi-saison

Objectifs: Quantifier et évaluer les performances physiques, prévenir les  blessures et assurer le suivi longitudinal de l’athlète

Objectifs: Permettre un suivi et une prise en charge objective, fiable et reproductible afin de quantifier les évolutions et d’assurer une communication interdisciplinaire efficiente en situant à tout moment le patient ou le sportif dans son traitement ou sa saison